Los diarios son cuadernos donde se suelen escribir meditaciones o hechos pasados recientes que afectan al autor, también puede plantearse como un lugar donde expresar o desahogar los sentimientos. Un diario guarda entre sus páginas escritas infinidad de recuerdos y excelentes beneficios para nuestra salud física y mental. Escribir ayuda a tener una rutina, organizarte mentalmente, ser creativo, procesar y comunicar ideas complejas, memorizar información relevante y generar ideas nuevas gracias a los recuerdos, pensamientos y sentimientos que participan del acto de escribir.